Aktuelle Kurse …
Dezember 6, 2022
… findest du hier https://susasana.yoga/kurse/ oder auf Anfrage. Der aktuell bis 21. März 2023 laufende Kurs ist ausgebucht. Om, Shanti, Shanti, Shanti!
Autor: Susanna Mayerhofer
Herbstkurs
August 18, 2022
Mit 6. September startet ein neuer Herbstkurs der bis 15. November läuft (außer 1. November Feiertag) im Seeste Saal in Gießhübl. Möchtest du dabei sein? Dann melde dich bis 5. September via Mail unter susanna@susasana.yoga und sichere dir deinen Platz.
Sommerpause
Juli 7, 2022
bis Ende August. Der nächste Yogakurs startet voraussichtlich am 6. September. Mehr unter Kurse.
Yoga und Hindernisse
März 2, 2020
Wenn ich mit Yogis oder mit meinen Schülern spreche, begegnet mir immer wieder das Thema Hindernisse. Ich möchte mich in diesem Blogeintrag näher damit beschäftigen. Wenn ich an meine eigene Yogapraxis denke, dann gab es mehr Zeiten mit Hindernissen, als Zeiten in denen alles glatt lief. In den fast 20 Jahren habe ich vieles erlebt: … Mehr Yoga und Hindernisse
Satya
April 22, 2019
Satya bedeutet übersetzt aus dem Sanskrit Wahrhaftigkeit oder Wahrheit oder auch wirklich, echt und von Erfolg begleitet. Es ist das zweite von fünf Yamas, den ethischen Grundprinzipien im Ashtanga Yoga. In den Schriften der Yoga Sutren werden diese Regeln in folgendem Vers erwähnt. 2.30. ahiṃsā-satyāsteya-brahmacaryāparigrahā yamāḥ अहिंसासत्यास्तेयब्रह्मचर्यापरिग्रहाःयमाः Eine Übersetzung bzw. Interpretation lautet „Aufrichtige Verständigung durch Sprache, … Mehr Satya
Ahimsa
Oktober 28, 2018
bedeutet auf Sanskrit wörtlich das Nicht-Verletzen. Himsa bedeutet Gewalt oder Grausamkeit, Ahimsa das Fehlen dieser. Die Gewaltlosigkeit ist eine der wichtigsten Prinzipien im Hinduismus und Buddhismus und in der Yogapraxis. Unter Ahimsa versteht man in der heutigen Zeit Freundlichkeit, Zugewandtheit, Rücksichtnahmeund einen wohlüberlegten Umgang mit allen Lebewesen und mit sich selbst. Ahimsa ist die erste der fünf Yamas, … Mehr Ahimsa
Pranayama
Juli 1, 2018
Das 4. Glied im 8-gliedrigen Ashtanga Yoga Weg ist Pranayama, die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Das Wort setzt sich zusammen aus den Worten “Prana” die Lebensenergie und “Ayama” was Ausdehnung, Erweiterung und Kontrolle bedeutet. Die bewusste Führung und Zügelung des Atems dient der Harmonisierung des Prana. Die Atmung hängt unter anderem mit … Mehr Pranayama
Asana
April 2, 2018
Die dritte Stufe des Ashtanga Yoga ist Asana, wörtlich bedeutet es ‚Der Sitz‘ und beschreibt die Körperübungen des Yoga. Besonders in der westlichen Kultur kennt man Yoga nur als sportliche Ertüchtigung. Im Yogasutra, dem zentraler Ursprungstext des Yoga, wird bei der Durchführung der Körperpositionen darauf hingewiesen, dass in zwei Qualitäten geübt werden soll, Stabilität und … Mehr Asana
Niyama – der Umgang mit sich selbst
März 13, 2018
Die zweite Stufe des Ashtanga Yoga ist Niyama. Es handelt sich dabei um fünf Verhaltensregel verfasst von Patanjali, für den Umgang mit sich selbst. Shaucha bedeutet Reinigung, Reinheit innen wie außen, also Hygiene für den Körper und die Reinheit des Geistes Santosha Zufriedenheit, Anspruchslosigkeit, Schlichtheit; Eigenschaften die in unserer Zeit rar sind, dennoch ist ein Leben in … Mehr Niyama – der Umgang mit sich selbst
Yama – Der Umgang mit anderen
März 6, 2018
Yama ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet unter Anderem Lenker, Zügel und Selbstbeherrschung bzw. -kontrolle. Es ist der erste der 8 Pfade des Ashtanga Yoga und ist Teil eines Verhaltenskodex (Yogasutra). Der Leitfaden soll das Leben für uns und alle Lebewesen und der Umwelt positiv gestalten. Es gibt fünf Yama’s, die wie folgt … Mehr Yama – Der Umgang mit anderen
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